아침 운동 vs 저녁 운동, 더 효과적인 건?

[데일리 토론] 운동 시간대에 따라 효과가 다르다는 연구 결과들이 있습니다. 당신의 선택은?

야자수 조회 8 댓글 1 20시간 38분 남음
잎새 야자수 2시간, 19분 전

역시 운동은 저녁에 해야 근육 회복 하면서 생성되죠